¡Haz deporte! Una sola sesión de 30 minutos de actividad física puede producir efectos antidepresivos inmediatos tanto en humanos como en ratones, involucrando una hormona liberada por las células grasas que altera la plasticidad cerebral para mejorar el estado de ánimo. El ejercicio físico puede ser efectivo para prevenir el desarrollo de la depresión.