Занимайтесь спортом! Одна 30-минутная сессия физической активности может оказать немедленное антидепрессивное действие как на людей, так и на мышей, включая гормон, выделяемый жировыми клетками, который изменяет пластичность мозга для улучшения настроения. Физические упражнения могут быть эффективны в предотвращении развития депрессии.