Lakukan olahraga Anda! Satu sesi aktivitas fisik selama 30 menit dapat menghasilkan efek antidepresan langsung pada manusia dan tikus, yang melibatkan hormon yang dilepaskan oleh sel-sel lemak yang mengubah plastisitas otak untuk meningkatkan suasana hati. Latihan fisik mungkin efektif dalam mencegah perkembangan depresi.