Gjør sporten din! En enkelt 30-minutters økt med fysisk aktivitet kan gi umiddelbare antidepressiva hos både mennesker og mus, og involverer et hormon som frigjøres av fettceller og endrer hjernens plastisitet for å forbedre humøret. Fysisk trening kan være effektivt for å forebygge utvikling av depresjon.