Faites du sport ! Une seule séance de 30 minutes d'activité physique peut produire des effets antidépresseurs immédiats chez les humains et les souris, impliquant une hormone libérée par les cellules graisseuses qui modifie la plasticité cérébrale pour améliorer l'humeur. L'exercice physique peut être efficace pour prévenir le développement de la dépression.