¡Haz tus deportes! Una sola sesión de actividad física de 30 minutos puede producir efectos antidepresivos inmediatos tanto en humanos como en ratones, implicando una hormona liberada por las células grasas que altera la plasticidad cerebral para mejorar el estado de ánimo. El ejercicio físico puede ser eficaz para prevenir el desarrollo de depresión.