Mach deinen Sport! Eine einzelne 30-minütige Einheit körperlicher Aktivität kann sofortige antidepressiven Effekte sowohl bei Menschen als auch bei Mäusen hervorrufen, wobei ein Hormon freigesetzt wird, das von Fettzellen produziert wird und die Gehirnplastizität verändert, um die Stimmung zu verbessern. Körperliche Bewegung kann wirksam sein, um die Entwicklung von Depressionen zu verhindern.