Uprawiaj sport! Jedna 30-minutowa sesja aktywności fizycznej może przynieść natychmiastowe działanie przeciwdepresyjne zarówno u ludzi, jak i u myszy, związane z hormonem uwalnianym przez komórki tłuszczowe, który zmienia plastyczność mózgu, poprawiając nastrój. Ćwiczenia fizyczne mogą być skuteczne w zapobieganiu rozwojowi depresji.