Tee urheiluasi! Yksi 30 minuutin fyysinen harjoituskerta voi aiheuttaa välittömiä masennuslääkkeitä sekä ihmisillä että hiirillä, ja siinä rasvasolujen vapauttama hormoni muuttaa aivojen plastisuutta mielialan parantamiseksi. Fyysinen liikunta voi olla tehokasta masennuksen kehittymisen ehkäisyssä.