Ich schlafe mein Herz schlägt mit 39 bpm ich bin im Tiefschlaf mein Körper reinigt sich selbst wenn deine Schlafenszeit nah ist hör auf zu scrollen schalte deine Bildschirme aus nimm ein paar tiefe Atemzüge zur Beruhigung lies 10 Minuten ein Buch geh ins Bett gib deinem Körper Raum, um sich selbst wieder aufzubauen so kannst du morgen richtig durchstarten