я сплю мое сердце бьется с частотой 39 ударов в минуту я в глубоком сне мое тело очищается если время сна близко перестань листать выключи экраны несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться почитай книгу 10 минут иди спать дай своему телу пространство, чтобы восстановиться чтобы завтра ты мог показать класс