śpię moje serce bije z prędkością 39 uderzeń na minutę jestem w głębokim śnie moje ciało się oczyszcza jeśli zbliża się pora snu przestań przewijać wyłącz ekrany kilka głębokich oddechów, aby się uspokoić przeczytaj książkę przez 10 minut idź do łóżka daj swojemu ciału przestrzeń, aby mogło się odbudować żebyś mógł dać czadu jutro