Tôi đang ngủ Tim tôi đập ở 39 bpm Tôi đang trong giấc ngủ sâu Cơ thể tôi đang tự làm sạch Nếu giờ đi ngủ của bạn gần kề Hãy ngừng cuộn màn hình Tắt màn hình của bạn Hít thở vài hơi thật sâu để bình tĩnh Đọc một cuốn sách trong 10 phút Đi ngủ Cho cơ thể bạn không gian để tái tạo Để bạn có thể làm tốt vào ngày mai