je suis endormi mon cœur bat à 39 bpm je suis en sommeil profond mon corps se nettoie si l'heure du coucher approche arrête de faire défiler éteins tes écrans prends quelques grandes respirations pour te calmer lis un livre pendant 10 minutes va te coucher donne à ton corps de l'espace pour se reconstruire pour que tu puisses tout déchirer demain