acabei de experimentar um serviço de saúde de $15k. @ApeironLife viu a minha publicação sobre fadiga e ofereceu-me a parte da avaliação para tentar resolver isso aparentemente estou no bottom 15% em massa muscular e densidade óssea, mesmo levantando pesos pesados e com frequência, o que pode ter a mesma causa que a minha fadiga:

fiz um check-up de saúde super abrangente. coletas de sangue, físico, dieta, sono, cognitivo, vo2 max com lactato, composição corporal, flexibilidade, etc. tive cerca de 3 pessoas comigo o tempo todo medindo tudo o que era mensurável

a primeira coisa, encontraram um ligamento puxado no meu peito nos primeiros 3 minutos. pensei que era dor no coração, então fiquei um pouco preocupado, mas era um ligamento da costela perto do coração que só dói em posições muito específicas

então fiz um exame de dexa que mostrou uma massa muscular e densidade óssea muito baixas, ambas no percentil inferior de 15%, mesmo que eu treine bastante, o que é louco ena sessão com a nutricionista, eles estavam muito preocupados com a baixa densidade óssea, dado a minha idade. a baixa massa muscular também é preocupante, dado que eu me alimento bem e o suficiente

tive um estômago e fezes progressivamente estranhos nos últimos 2 anos, o que não tinha pensado o nutricionista deles queria que eu fizesse um teste de microbioma e me encaminhou para um médico concierge. uma hipótese é que eu possa não estar absorvendo calorias e nutrientes, o que poderia explicar ossos e músculos fracos + fadiga

decidi fazer um teste de respiração GI effects & SIBO, e descobri que meu estômago está muito inflamado e meu sistema imunológico está muito ativo, e é muito provável que eu tenha um grande crescimento bacteriano nos intestinos. resultados: - calprotectina fecal 173 µg/g - IgA secretória fecal 3198 - limite do teste de respiração SIBO 2,5x

isto pode causar 1) má absorção de vitaminas e calorias, pode explicar ossos e músculos fracos 2) FADIGA, especialmente após as refeições. e eu basicamente morro depois de comer agora um milhão de coisas podem causar fadiga, então não sei se é isto, mas estou muito animado para tratar isto

depois disso, medi a força e a flexibilidade em todos os meus músculos, fiz testes cognitivos, conversei sobre dieta e sono, fiz o teste de vo2 max correndo com teste de lactato, equilíbrio, e obtive pontuações percentis. será ótimo para comparar à medida que envelheço

de qualquer forma, isso parece ser uma decisão óbvia para as pessoas que conseguiram ter um exame físico completo de elite e apoio durante todo o ano. também consegui sessões gratuitas de PT para trabalhar em marcadores em que estou com desempenho abaixo do esperado. você deve entrar em contato com os fundadores da apeiron @VamseeNalamothu ou @geoff_yang se estiver curioso!