حصلت على استراحة لمدة 30 دقيقة في وقت سابق ، لذلك ذهبت لتناول غداء سريعة. ~ 2.5 ميل مؤمن ✅ لأن شيئا ما دائما أفضل من لا شيء. حتى رشقات نارية قصيرة من القلب تعزز تدفق الدم إلى الدماغ ، وتحسن التركيز والذاكرة والإبداع. حركة منتصف النهار مهمة!