Tuve un descanso de 30 minutos antes, así que fui a almorzar rápidamente. ~ 2.5 millas aseguradas ✅ porque algo siempre es mejor que nada. Incluso las ráfagas cortas de cardio aumentan el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando la concentración, la memoria y la creatividad. ¡El movimiento del mediodía importa!