Tôi đã có một khoảng nghỉ 30 phút trước đó, vì vậy tôi đã đi ăn trưa nhanh một chút. ~2,5 dặm đã được hoàn thành ✅ vì cái gì đó luôn tốt hơn không có gì. Ngay cả những đợt cardio ngắn cũng tăng cường lưu thông máu đến não, cải thiện sự tập trung, trí nhớ và sự sáng tạo. Việc vận động giữa trưa rất quan trọng!