Tuve un descanso de 30 minutos antes, así que fui a dar una rápida vuelta para almorzar. ~2.5 millas aseguradas ✅ porque siempre es mejor algo que nada. Incluso los cortos estallidos de cardio aumentan el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando la concentración, la memoria y la creatividad. ¡El movimiento a mediodía importa!