Měl jsem 30minutovou přestávku dříve, takže jsem šel na rychlý malý obědový klus. ~2,5 míle zajištěno ✅, protože něco je vždy lepší než nic. Dokonce i krátké dávky kardia zvyšují průtok krve do mozku, zlepšují soustředění, paměť a kreativitu. Na poledním pohybu záleží!