Hade en 30-minuters paus tidigare, så jag gick på en snabb lil lunchtrav. ~2,5 mil säkrade ✅ eftersom något alltid är bättre än ingenting. Även korta utbrott av konditionsträning ökar blodflödet till hjärnan, vilket förbättrar fokus, minne och kreativitet. Rörelse mitt på dagen är viktigt!