Minulla oli 30 minuutin tauko aiemmin, joten menin nopealle lounasraville. ~2,5 mailia turvattu ✅, koska jokin on aina parempi kuin ei mitään. Jopa lyhyet kardiojaksot lisäävät verenkiertoa aivoihin parantaen keskittymistä, muistia ja luovuutta. Keskipäivän liikkeellä on väliä!