J'ai eu une pause de 30 minutes plus tôt, alors je suis allé faire un petit tour pour le déjeuner. ~2,5 miles sécurisés ✅ parce que quelque chose vaut toujours mieux que rien. Même de courtes périodes de cardio augmentent le flux sanguin vers le cerveau, améliorant la concentration, la mémoire et la créativité. Le mouvement à midi compte !