1️⃣ هذا @moonwalkfitness 2️⃣ ما يقلل من شأنه في هذه النصيحة هو أن الأمر لا يتعلق فقط بالمشي. يتعلق الأمر بالآثار النهائية لاتخاذ خيارات صحية. عندما تنتقل من الخامل إلى النشاط ، يبدأ كل شيء في التطبيع: تميل إلى تناول الطعام بشكل أفضل ، والنوم بشكل أفضل ، والشعور بتحسن ، والرغبة في التوق إلى أقل ، والتفكير بشكل أكثر وضوحا. الحركة اليومية هي واحدة من أكثر الأسس سهولة لحياة أكثر صحة.