1️⃣ 这是 @moonwalkfitness 2️⃣ 人们低估了这个建议的地方在于，这不仅仅是关于走路。它还涉及到做出更健康选择的下游影响。 当你从久坐不动变为活跃时，一切开始正常化：你倾向于吃得更好，睡得更好，感觉更好，渴望更少，思维更清晰。 每日运动是更健康生活最容易接近的基础之一。