1️⃣ Ceci est @moonwalkfitness 2️⃣ Ce que les gens sous-estiment à propos de ce conseil, c'est que ce n'est pas seulement une question de marche. Il s'agit des effets en aval de faire des choix plus sains. Lorsque vous passez d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie actif, tout commence à se normaliser : vous avez tendance à mieux manger, mieux dormir, vous sentir mieux, avoir moins de fringales et penser plus clairement. Le mouvement quotidien est l'une des fondations les plus accessibles pour une vie plus saine.