1️⃣ Đây là @moonwalkfitness 2️⃣ Điều mà mọi người thường đánh giá thấp về lời khuyên này là nó không chỉ đơn thuần là đi bộ. Nó liên quan đến những tác động tiếp theo của việc đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Khi bạn chuyển từ lối sống ít vận động sang hoạt động, mọi thứ bắt đầu trở nên bình thường hóa: bạn có xu hướng ăn uống tốt hơn, ngủ ngon hơn, cảm thấy tốt hơn, ít thèm muốn hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn. Vận động hàng ngày là một trong những nền tảng dễ tiếp cận nhất cho một cuộc sống lành mạnh.