1️⃣ Bu @moonwalkfitness 2️⃣ İnsanların bu tavsiyede hafife aldığı şey, bunun sadece yürümekle ilgili olmadığıdır. Daha sağlıklı seçimler yapmanın aşağı yönlü etkileriyle ilgilidir. Hareketsizlikten aktif duruma geçtiğinizde her şey normalleşmeye başlar: daha iyi yeme, daha iyi uyuma, daha iyi hissetme, daha az istek duyma ve daha net düşünme eğilimindesiniz. Günlük hareket, daha sağlıklı bir yaşam için en ulaşılabilir temellerden biridir.