1️⃣ Isto é @moonwalkfitness 2️⃣ O que as pessoas subestimam sobre este conselho é que não se trata apenas de caminhar. Trata-se dos efeitos colaterais de fazer escolhas mais saudáveis. Quando você passa de sedentário a ativo, tudo começa a se normalizar: você tende a comer melhor, dormir melhor, sentir-se melhor, ter menos desejos e pensar com mais clareza. O movimento diário é uma das fundações mais acessíveis para uma vida mais saudável.