1️⃣ Isso é @moonwalkfitness 2️⃣ O que as pessoas subestimam sobre esse conselho é que não se trata apenas de caminhar. É sobre os efeitos a jusante de fazer escolhas mais saudáveis. Quando você passa de sedentário para ativo, tudo começa a se normalizar: você tende a comer melhor, dormir melhor, se sentir melhor, desejar menos e pensar com mais clareza. O movimento diário é uma das bases mais acessíveis para uma vida mais saudável.