1️⃣ これは@moonwalkfitness 2️⃣ このアドバイスについて人々が過小評価しているのは、それはただ歩くことだけではないということです。それは、より健康的な選択をすることによる下流の影響についてです。 座りっぱなしから活動的になると、すべてが正常化し始め、よく食べ、よく眠り、気分が良くなり、渇望が減り、より明確に考える傾向があります。 毎日の動きは、より健康的な生活のための最も親しみやすい基盤の 1 つです。