قد تؤدي مكملات اليوروليثين أ إلى تحسين وظيفة المناعة مع تقدمنا في العمر، بالإضافة إلى تحسين قوة العضلات، وأداء التمرين، والمؤشرات الحيوية لصحة الميتوكوندريا، بما في ذلك الميتوفاجي. أنتج Urolithin A تحسينات ~ 10-12٪ في قوة الجزء السفلي من الجسم ، بالإضافة إلى مكاسب في VO2 max وقدرة العضلات على التحمل المحلي ، جنبا إلى جنب مع المؤشرات الحيوية المواتية للميتوكوندريا والالتهابات. حتى أن هناك إشارة موجهة نحو التعافي في الرياضيين المدربين. في دراسة جديدة استمرت شهرا ، عززت مكملات يوروليثين أ (1000 مجم / يوم) بيئة جهاز مناعي أكثر "شبابا" تتميز باستجابة مناعية قوية وعبء التهابي أقل ، إلى جانب تحسين كفاءة الميتوكوندريا. يشير هذا إلى أن هذا المستقلب المشتق من الأمعاء (ينتجه بعض الناس بعد تناول الرمان والجوز ، لكن البعض الآخر يحتاج إلى المكملات مباشرة) يدعم صحة الميتوكوندريا ووظيفة المناعة ، مع فوائد الأداء الأكثر وضوحا في القوة / القدرة على التحمل.