Suplimentarea cu urolitina A poate îmbunătăți funcția imunitară pe măsură ce îmbătrânim, pe lângă îmbunătățirea forței musculare, a performanței exercițiilor fizice și a biomarkerilor sănătății mitocondriale, inclusiv mitofagia. Urolitina A a produs îmbunătățiri de ~10-12% în forța inferioară a corpului, precum și câștiguri în VO2 max și rezistență musculară locală, alături de biomarkeri mitocondriali și inflamatori favorabili. Există chiar și un semnal orientat spre recuperare la sportivii antrenați. Într-un nou studiu de o lună, suplimentarea cu urolitina A (1000 mg/zi) a promovat un mediu mai "tânăr" al sistemului imunitar, caracterizat printr-un răspuns imun robust și o povară inflamatorie mai mică, alături de o eficiență mitocondrială îmbunătățită. Acest lucru sugerează că acest metabolit derivat din intestin (unii oameni îl produc după ce mănâncă rodie și nuci, dar alții trebuie să completeze direct) susține sănătatea mitocondrială și funcția imunitară, cu beneficii de performanță cele mai evidente în capacitatea de forță/rezistență.