Supplementatie met urolithine A kan de immuunfunctie verbeteren naarmate we ouder worden, naast het verbeteren van de spierkracht, de sportprestaties en biomarkers van mitochondriale gezondheid, waaronder mitofagie. Urolithine A heeft ~10–12% verbeteringen in de kracht van de onderlichaam opgeleverd, evenals winst in VO2 max en lokale spieruithoudingsvermogen, naast gunstige mitochondriale en ontstekingsbiomarkers. Er is zelfs een herstelgerichte signalering bij getrainde atleten. In een nieuwe maandlange studie bevorderde suppletie met urolithine A (1000 mg/dag) een meer "jeugdige" immuunsysteemomgeving gekenmerkt door een robuuste immuunrespons en een lagere ontstekingslast, naast verbeterde mitochondriale efficiëntie. Dit suggereert dat deze darmafgeleide metaboliet (sommige mensen produceren het na het eten van granaatappels en walnoten, maar anderen moeten het direct suppleren) de mitochondriale gezondheid en immuunfunctie ondersteunt, met prestatievoordelen die het meest evident zijn in kracht/uithoudingscapaciteit.