Suplementacja urolityną A może poprawić funkcje immunologiczne w miarę starzenia się, oprócz poprawy siły mięśni, wydolności podczas ćwiczeń oraz biomarkerów zdrowia mitochondrialnego, w tym mitofagii. Urolityna A przyniosła poprawę o ~10–12% w zakresie siły dolnej części ciała, a także wzrosty VO2 max i lokalnej wytrzymałości mięśni, obok korzystnych biomarkerów mitochondrialnych i zapalnych. Istnieje nawet sygnał orientowany na regenerację u wytrenowanych sportowców. W nowym badaniu trwającym miesiąc, suplementacja urolityną A (1000 mg/dzień) promowała bardziej "młodzieńcze" środowisko układu odpornościowego, charakteryzujące się silną odpowiedzią immunologiczną i niższym obciążeniem zapalnym, obok poprawionej efektywności mitochondrialnej. Sugeruje to, że ten metabolit pochodzący z jelit (niektórzy ludzie produkują go po spożyciu granatów i orzechów włoskich, ale inni muszą suplementować go bezpośrednio) wspiera zdrowie mitochondrialne i funkcje immunologiczne, a korzyści w zakresie wydolności są najbardziej widoczne w zdolności siłowej/wytrzymałościowej.