RYCHLÁ DOLNÍ ČÁST TĚLA 12/12: A) Pásové 45° prodloužení kyčlí 2x8 B) Protažení nohou 2x8 C) Smith Machine SLDL 1x6 neměl moc času. Stejně jsem něco udělal. Ne vždy budete mít čas trénovat 45-90 minut. Někdy se prostě musíte vystačit. (jako vždy zastupuje Brodyho.)