NOPEA ALARAVARTALO 12/12: A) Nauhalliset 45° lonkan ojennukset 2x8 B) Jalkojen ojennukset 2x8 C) Smith Machine SLDL 1x6 ei ollut paljon aikaa. Sain töitä joka tapauksessa. Et aina ehdi harjoitella 45-90 minuuttia. Joskus täytyy vain pärjätä siitä. (edustaa Brodya kuten aina.)