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Lee Brenon 🏋🏼‍♂️
Lee Brenon 🏋🏼‍♂️
12 de dez., 20:10·
PARTE INFERIOR DO CORPO RÁPIDA 12/12: A) Extensões de quadril com faixas de 45° 2x8 B) Extensões de Pernas 2x8 C) Máquina Smith SLDL 1x6 não tinha muito tempo. Consegui trabalhar de qualquer forma. Você nem sempre vai ter tempo para treinar por 45-90 minutos. Às vezes você só precisa se virar. (representando Brody como sempre.)