SZYBKI TRENING DOLNEJ PARTII CIAŁA 12/12: A) Wykroki z gumą 45° 2x8 B) Wydłużenia nóg 2x8 C) Martwy ciąg na maszynie Smitha 1x6 nie miałem zbyt dużo czasu. mimo to udało się coś zrobić. nie zawsze będziesz miał czas na trening przez 45-90 minut. czasami po prostu musisz sobie radzić. (reprezentując Brody'ego jak zawsze.)