ШВИДКА НИЖНЯ ЧАСТИНА ТІЛА 12/12: A) Смугасті 45° розгинання стегон 2x8 B) Розгинання ніг 2x8 C) Smith Machine SLDL 1x6 Часу було мало. Все одно маю трохи роботи. Не завжди буде час тренуватися 45-90 хвилин. Іноді просто треба якось змиритися. (як завжди, представляє Броді.)