БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 12/12: A) Сопротивление 45° для разгибания бедра 2x8 B) Разгибания ног 2x8 C) Становая тяга на Смита 1x6 не было много времени. тем не менее, я успел поработать. у вас не всегда будет время тренироваться 45-90 минут. иногда просто нужно выкручиваться. (реппинг Броди, как всегда.)