regelmäßig überwältigt aufwachen. verpasste Benachrichtigungen, Charts, lange To-Do-Liste, ADHD-Gehirn, das bereits sprintet. meditieren, meinen Körper bewegen und duschen. du musst den Tag nicht erobern. Fang einfach an. Momentum ist alles. Was ist dein Morgen-Hack?

Früher habe ich mein Handy in den ersten 20 Minuten des Tages nicht angeschaut. Ich denke darüber nach, das wieder zu tun!