经常醒来时感到不知所措。错过的通知、图表、长长的待办事项清单，ADHD的大脑已经在全速运转。 冥想、活动身体和洗澡。 你不需要征服这一天。只需开始。动量就是一切。 你早上的小窍门是什么？

我以前习惯在一天的前20分钟内不看手机。 我在考虑再次这样做！