je me réveille régulièrement submergé. notifications manquées, graphiques, longue liste de choses à faire, cerveau ADHD déjà en pleine course. méditer, bouger mon corps et prendre une douche. tu n'as pas besoin de conquérir la journée. commence juste. l'élan est tout. quel est ton hack du matin ?

je ne regardais pas mon téléphone pendant au moins les 20 premières minutes de la journée. je pense à le refaire !