經常醒來時感到不知所措。錯過的通知、圖表、冗長的待辦事項清單，ADHD的大腦已經在全速運轉。 冥想、活動身體和洗澡。 你不需要征服這一天。只需開始。動能就是一切。 你的早晨小竅門是什麼？

以前我習慣在一天的前20分鐘內不看手機。 我在考慮再次這樣做！