регулярно просыпаюсь в подавленном состоянии. пропущенные уведомления, графики, длинный список дел, мозг с СДВГ уже мчится. медитирую, двигаю тело и принимаю душ. тебе не нужно покорять день. просто начни. инерция — это всё. какой у тебя утренний лайфхак?

раньше я не смотрел на свой телефон как минимум первые 20 минут дня. думаю, снова это сделать!