acordo regularmente sobrecarregado. notificações perdidas, gráficos, longa lista de tarefas, cérebro com TDAH já a correr. meditar, mover o meu corpo e tomar banho. não precisas de conquistar o dia. apenas começa. o impulso é tudo. qual é o teu truque matinal?

costumava não olhar para o meu telefone durante pelo menos os primeiros 20 minutos do dia. estou a pensar em fazer isso novamente!