me despierto regularmente abrumado. notificaciones perdidas, gráficos, una larga lista de tareas, mi cerebro con TDAH ya está corriendo. meditar, mover mi cuerpo y ducharme. no necesitas conquistar el día. solo comienza. el impulso lo es todo. ¿cuál es tu truco matutino?

solía no mirar mi teléfono durante al menos los primeros 20 minutos del día. ¡Estoy pensando en hacer esto de nuevo!