Регулярно прокидаюся переповненим емоціями. Пропущені сповіщення, графіки, довгий список справ, мозок з СДУГ вже мчить. медитувати, рухати тілом і приймати душ. Тобі не потрібно підкорювати день. Просто починай. Імпульс — це все. Який у вас ранковий лайфхак?

Раніше я не дивився в телефон принаймні перші 20 хвилин дня. Думаю зробити це знову!