mi sveglio regolarmente sopraffatto. notifiche perse, grafici, lunga lista di cose da fare, il cervello con ADHD già in corsa. meditare, muovere il corpo e fare la doccia. non devi conquistare la giornata. inizia e basta. il momentum è tutto. qual è il tuo trucco del mattino?

non guardavo il mio telefono per almeno i primi 20 minuti della giornata. sto pensando di farlo di nuovo!